刷牙要注意“黄金10分钟”

一般来说，饭后10分钟时钟是牙科护理的关键时期，因为当口腔内的pH值从6.8下降到4.5时，酸当性爱达到顶峰时，如果不立即清洁牙齿牙齿，这些酸会腐蚀牙齿表面表面的牙釉质会导致脱钙，导致蛀牙。

因此，专家建议把握“黄金十点” “时钟”原则，10分钟内立即吃东西刷牙。

如果饭后不方便立即洗手为了牙齿，建议咀嚼无糖口香糖，这样不会不仅不会产生热量，而且不会引起蛀牙中的酸性物质也有助于清除牙齿表面食物残渣的酸化和糖化。

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