立秋 2023 年 8 月的日期是哪一天？立秋2023年8月的日期

一年有二十四个节气，立秋的节气是比较流行的节气之一。已经进入八月了，天气还是比较炎热。据日历显示，今年立秋节气是203年8月8日，要注意身体健康。

立秋2023年8月

2023年立秋时间是公历8月8日。与往年相比，立秋2023年到来的时间会稍晚一些，这可能意味着当年的气候相对稳定，秋季的气温也相对较高。

立秋季节已经进入秋天，这是收获的季节，也是万物成熟的时候。此时阳气渐衰，阴气渐盛，天气转凉，气温逐渐下降，风逐渐增大。

立秋是一个非常重要的节气，标志着季节的更替，也是调整家居风水的重要时期。 2023年立秋会晚一些，需要注意家里的平衡和健康。同时，我们还要牢记继承和弘扬中华传统文化，祭祖、观秋、访秋。

立秋吃什么食物

1。冰糖炖雪梨

梨能生津止渴、润燥化痰。立秋季节，这道冰糖炖梨可以非常有效地润肺化痰、止咳安神。妈网百科强烈推荐！

2。红酒焖鸭

鸭肉是一种比较温和的滋补食物。立秋时节，红酒炖鸭不仅可以补充炎热夏季消耗的营养，还能消除暑气对人体的不利影响。

3。萝卜烧肉

萝卜是秋季餐桌上的最爱。秋天很多人都喜欢吃萝卜。萝卜营养丰富，具有清热化痰的功效。萝卜烧肉可以帮你在立秋季节成功“披上秋膘”，又不会太油腻进补。

4。银耳莲子汤

银耳有滋阴清热、润肺止咳的功效，而莲子有健脾开胃的功效。夏秋换季时，多喝银耳莲子汤，可以有效润燥健脾，对宝宝很有好处。

立秋后如何保持健康

中医认为，立秋后秋天的情绪变得更浓，阴气逐渐上升，阳气逐渐下降。可以通过改善饮食和生活方式，调节阴阳，抵御外邪来保持健康。

1。改善饮食：

（1）防秋燥：立秋后空气比较干燥，应多吃汤类食物，如各种营养丰富的粥、豆浆等。避免辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒等热性之品，防止秋燥症状加重。

（2）滋阴润肺：干燥的秋季容易损伤肺部。可适当增加滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等软食。

2。改善生活方式：

（1）立秋之后，早晚温差比较大。白天气温还是很高。早晚气温较低，容易引起感冒。在衣着和在家休息方面，早晚要防止着凉。白天可适当开窗通风，保持室内空气流通。

（2）立秋之后的湿热尚未完全消退。运动时，避免运动量过大。可以选择中等强度的运动，比如慢跑、骑自行车等，建议每天保持30分钟以上的运动量。

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