女性滋补：黑米粥和紫薯山药饼

有很多情感知识。很多朋友给我们留言询问各方面的问题。今天心东小编就来给大家详细介绍一下，女性滋补：黑米粥和紫薯山药糕，原文内容如下：

女人要学会照顾自己。对于女性来说，最重要的就是饮食。想要拥有曼妙的身材和无瑕的肌肤，不妨多吃黑米粥和紫薯山药糕。黑米的功效可以让女人容颜焕发青春。下面详细介绍黑米粥的功效与作用，以及紫薯、山药饼对女性的好处。

1。黑米粥

黑米粥是以黑米、黑豆、花生等原料熬制而成的粥。有滋补作用。对于女性来说，经常吃此粥有利于孕妇的健康。

黑米的功效是开胃养心、健脾暖肝、明目活血。对白发青年、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚等有很好的滋补作用。将黑米煮成粥，可以最大限度地发挥黑米的功效。黑米粥的功效与作用有补肾、补气血、滋补身体、治疗贫血等，看完了黑米粥的功效与作用，你是不是也想煮一碗来尝尝呢？离开？

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制作黑米粥的过程是将黑米洗净，用冷水浸泡3小时，捞起沥干。锅中加入约1500毫升冷水，放入黑米，先用大火煮沸，然后改用小火煮1小时。待粥稠时，加入红糖调味，煮一会儿即可食用。

2。紫薯山药饼

紫薯山药糕是一道简单易做的菜。紫薯和山药营养丰富，热量比普通糕点低很多，容易消化，老少皆宜。

这款糕点的制作方法非常简单。主要原料为紫薯1斤、紫山药1根、红糖2汤匙、蜂蜜2汤匙、牛奶50毫升、鱼胶粉1汤匙。将山药泥和紫薯泥均等大小，搓成圆球。先用模具压入山药丸子，再压入紫薯丸子，从模具中取出。

这款糕点营养丰富，味道诱人，最重要的是对女性有滋补作用。

25岁以后的女性要学会照顾自己。如果经常吃黑米粥或者紫薯山药饼，口气肯定会越来越好。如果您想了解更多如何照顾女性，请添加导师：，进行情感问题在线咨询。

通过我们的介绍，相信大家对女性滋补：黑米粥、紫薯山药糕有了更深入的了解。鑫动情感网将持续更新。如果您喜欢我们，记得收藏并顺便分享一下。

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