水果| 5种被误解的伪减肥食品其实是“卡路里包”，前两个还是经常吃的(2)

日期：2023-10-05 04:47

吃蔬菜沙拉和水果沙拉是很多人减肥期间的主菜首选。这其中隐藏着一个玄机：蔬菜和水果本质上没有罪恶，但其中的“沙拉酱”对于减肥者来说却充满了营养。 “罪孽深重”！了解沙拉酱制作方法，或者见过制作沙拉酱的朋友可能知道，沙拉酱的主要原料其实就是蛋黄、植物油、醋，而植物油是主要成分。用吃沙拉酱形容为喝植物油一点也不为过。蛋白几个，少量多次加入植物油，快速搅打至越来越浓稠。加少量醋，瞬间变稀；继续加入植物油，搅拌直至形成浓稠的沙拉酱。
5.风味燕麦片
燕麦片绝对是减肥人士替代主食的首选。它含有丰富的膳食纤维，吃完很快就会有饱腹感。然而，对于那些经过加工的“风味燕麦片”却不能这么说。在加工过程中，燕麦片的用量越来越少，糖和油的添加量越来越多。燕麦变成了纯粹的配角，只是借用燕麦减肥的好名声来炒作。
5种被误解的伪减肥食品其实是“卡路里包”。最后两个令人惊讶。小伙伴们，你们还有哪些看似“减肥食品”，实则高能量“热量炸弹”的食物呢？欢迎您在下方评论区积极发言。
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