春夏之交，养胃的食物有哪些呢？这里推荐五种食物

转眼间，我们就进入了春夏交替的季节。这个季节也容易生病，尤其是脾胃。那么你知道如何补脾胃吗？其实很多食物都是不错的选择，所以想要养脾胃，可以从饮食开始。那么你知道哪些食物最补脾胃吗？下面简单介绍几个吧。

第一：面条

其实大多数面条都是用面粉做的。面粉有养胃的作用，面条容易消化。同时，面条可以促进胃肠道的酸碱平衡，因此推荐肠胃不好的人食用。人们可以选择吃一些面条。

第二：南瓜

想要补脾胃的话，可以选择吃一些南瓜。中医书中记载南瓜有补益益气的作用，还可以消炎杀菌。事实上，南瓜中含有的果胶可以帮助胃肠道排毒，促进肠胃健康，所以建议吃一些南瓜来养胃。

第三：紫甘蓝

你知道哪些食物适合养胃吗？紫甘蓝是一个不错的选择。要知道紫甘蓝中含有大量的维生素K1和维生素U，可以帮助保护胃肠道，促进胃粘膜的修复，所以建议吃一些紫甘蓝来养胃。

第四：红薯

红薯是一种常见的全谷物。据说红薯不仅可以减肥，还可以帮助养胃。它所含的营养物质有助于促进胃肠蠕动，这就是为什么吃红薯后容易放屁的原因。这是因为它可以改善胃肠蠕动。

第五：山药

说到养胃食物，山药也是不错的选择。要知道山药所含的营养成分具有健脾养胃的功效。例如，山药中含有粘性蛋白，可以粘附胃肠粘膜，减少损伤。

其实，立夏也是胃肠道疾病最常见的时期。想要养胃的朋友可以尝试多吃以上食物。这些食物很常见，也很美味。

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