早餐吃什么养胃？养胃粥的三种做法

很多人肠胃都有不好的毛病，很多人都面临着胃痛的问题。胃痛威胁着每个人的健康。对于胃痛，主要要注意日常饮食。早餐在我们的一天中非常重要。早餐一定要好吃，才能避免胃痛。虽然胃病是一种常见病，但是大家还是应该引起重视，好好照顾自己的身体，不要让病情变得更加严重。

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1。小麦粥

材料：粳米60克，小麦200克，白糖，桂花糖

做法：将粳米、小麦泡水膨胀，洗净，放入锅中，煮至粳米粒成粥，加入桂花糖、白糖。

2。皮蛋瘦肉粥

材料：大米150克，皮蛋2个，瘦猪肉225克，姜少许，香菜1根，食油200克（实际用量10克），香油少许（根据个人喜好），胡椒粉少许，精盐4个茶匙，味精1茶匙。

做法： 1、将皮蛋壳去掉，将每个皮蛋切成10小块。

2。米洗干净后，加少量油

3。香菜洗净切块，韭菜洗净切葱花，姜洗净切丝

4。将瘦猪肉洗净，用毛巾擦干，加入适量盐腌3小时，然后放入蒸锅中蒸20分钟。 20分钟后取出，切成小块

5。将瘦猪肉小块小火煎30秒。取出后记得沥干油和水

6。将水加入锅中并煮沸。煮沸后，中火煮粥30分钟

7。加入皮蛋、瘦肉片、姜丝等调味料煮沸。继续煮几分钟，然后关火。吃之前加入油条、香菜、葱花和辣椒。

3。小米粥

材料：小米200克，白糖少量

做法：将小米浸泡在水中，煮沸后加入糖煮沸。

越简单的粥，煮起来就越困难。小米粥就是这种情况。以下是一些技术摘要：

1。挑选小米的时候，记得买新鲜的小米。用老米熬成的粥，味道就大不一样了。

2。煮小米粥时，不要半途加水，一定要一步到位。小米与水的比例一般为1:15~20，也就是说放200g的小米粥，就要放3000g~4000g的水。

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