临近预产期该注意什么?预产期不能做的几件事情
十月怀胎,进入了行动更加不便的孕晚期,转眼又临近预产期,胎宝宝随时会出生,与胎宝见面的日子也越来越近啦。
这时候,孕妈妈期待兴奋的心情中也伴随着难以掩饰的紧张。尤其是预产期的前一周,有些事情一定不能做。
这些事情一定不要做
1、过于焦虑和紧张
整个孕期里,孕妈妈肯定听过看过关于分娩疼痛的事例分享。临近预产期,开始心情不佳、敏感度增高,焦虑不安起来,怕这怕那。每天都处于焦虑的心情,对睡眠影响很大,失眠变成常态。担心害怕的心情是正常的,但孕妈妈要相信医生、相信自己,不应过度焦虑。
2、出远门或回老家生产
有的孕妈妈选择在预产期的前一周才开始休产假。临近预产期休假期,建议在家待产。但也有孕妈妈,选择在这时回老家,又或者出门散心。事实上,这两种情况都不可取。如果宝宝在你外出的途中就突然发动了,而你没有做好准备,对自己和宝宝来说都很危险。
接近预产期的孕妇尽量不外出和旅行,但也不要整天卧床休息,轻微的、力所能及的运动还是有好处的。
3、忍不住的性生活
临产前绝对禁忌性生活,免得引起胎膜早破和产时感染。
4、害怕变胖而节食
有的准妈妈担心自己吃太多变胖不利于产后减肥,因此临近预产期这段时间开始有意识地节食。
分娩是一项需要体力的活,需要提前储备能量,到时候才有力气顺产。不过,你要减少甜食等高热量食物的摄入,保持科学饮食。分娩前一周,生活一定要有规律,吃好休息好,养精蓄说,静候分娩。
这些事项要提前做
这个时间里,除了检查待产包以及必要证件是否准备好外,孕妈妈还时刻留意身体发布的信号。
1、下腹疼痛并伴有下坠感
这种感觉就好象胎儿要掉下来一样,这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。
2、见红
见红是指临产前阴道分泌物增加,可能是红色或者是褐色,一般在临产前48小时之内出现,也有个别孕妈在临产前一周左右就会出现。
一般“见红”后还需1-2日或更长时间才可能临产,如没有出现有规律的子宫收缩则不要急于入院,可在家观察.不要过度操劳,避免剧烈运动。如果流出鲜血超过了平时的月经量并伴有腹痛,就要及时入院就诊。
3、出现周期性阵痛
阵痛是宝宝快生的最明显标志!阵痛是指出现有规律、间隔的宫缩。
阵痛一般会这样:越来越强、次数不断增多,宫缩时间变长、间隔变短。大部分会出现在腹部下方疼痛,但是会扩散到背部下方,一般会出现见红。
阵痛开始时,可以先在家中休息,羊水未破的话,可以先洗个澡或者吃点零食。当阵痛非常强力,引起了腹痛或腰酸的感觉,并且持续时间达半分钟或以上时,无论是否见红或破水,都要及时入院。
4、羊水破裂
羊水破裂就是在临产前宫颈口开的时候,胎膜会破裂,从而羊水会流出来。有的孕妈会先出现宫缩的感觉才破水,也有的先破水再宫缩。但是,只要出现了羊水破裂,都不要大意,要立刻去医院待产。
分娩是成为妈妈的必经之路。相信自己,相信医生很重要,在产前做好准备,分娩过程听医生指导,就能顺利生下宝宝啦,准妈妈们加油!
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