梅子蒸排骨的正确方法梅子蒸排骨最正宗的做法？

日期：2023-09-24 20:41

梅子蒸排骨的正确方法

梅子蒸排骨最正宗的做法？

梅子蒸排骨最正宗的做法？

1.排骨浸泡在清水里最少2-3小时，中途需换水。
2.紫苏洗干净后，用厨房纸巾吸干水，切碎备用。
3.把梅子酱、蚝油、鸡精、盐、生粉倒入排骨里。
4.戴上手套充分抓匀。
5.加紫苏碎拌匀，腌制20分钟。
6.方太蒸箱选择普通蒸模式，设置100℃，把碗放入有孔蒸盘中，置入蒸箱下层，蒸30分钟。

李锦记梅子排骨酱使用方法？

1.买来的排骨洗干净
2.将洗好的排骨放在大容器里，沥干水。把大葱切段，蒜两三瓣切片，姜三片，全部放入装着排骨的容器里。
3.顺序放入李锦记排骨酱，老抽，盐，白糖，用手搅拌均匀，使酱均匀抺在排骨上，每一块排骨都要沾上。再用保鲜膜封好容器放入冰箱腌制一天。使其入味。
4.第二天拿出来腌制好的排骨，锅里多放些油，下锅炸熟。
5.事先准备好两三片生菜铺在盘子里，把炸好的排骨捞出来摆盘，最后也可以在排骨上撒上生葱未。
6.制作完成

蒸排骨的家常做法？

食材：
香芋半个、排骨一根、姜蒜、生抽、老抽、料酒、蚝油、食盐、生粉
做法：
1：芋头去皮切块，排骨放清水中浸泡去血水后捞出，把芋头和排骨一起放入一个大碗中。
2：加入姜蒜末1勺生抽半勺老抽1勺料酒1勺蚝油适量盐和生粉抓匀腌制10分钟。
3：另取一个盘子下而铺上芋头再码上排骨，淋上腌制的酱汁，蒸锅水开上锅蒸25分钟撒上葱花小米椒即可。

低热量的清蒸菜有哪些？

1、清蒸蒜蓉丝瓜
2、排骨蒸豆腐
3、蒜蓉蒸大虾4、豆酱蒸鳊鱼5、蒜蓉蒸茄子6、清蒸蛤蜊7、水蒸鸡蛋羹8、清蒸金鲳鱼9、梅子蒸排骨10、蒸酿豆角

清蒸纯水冰块，0热量

低热量的清蒸菜应该说还是不少的。比如:
蒸豆角
蒸勤菜
蒸白罗卜丝
蒸胡罗卜丝
蒸土豆丝
蒸桐号
蒸莲菜
蒸红薯叶
蒸茄子
蒸根大菜……
对于现代生活一般都非常富于过多营养的话，清蒸菜应该是少油的，并且菜又不再经高温炒制，相对来说还是比较健康的。

减脂的过程是什么？摄入的小于消耗的。
吃什么都可以算好了热量，每周减少100卡路里的热量。可以下载薄荷健康算一下热量。

娃娃菜切丝上锅蒸二十分钟
出锅就浇上蒜汁

清蒸的素菜都热量不高，再就是蒸海鱼也是低热量的，又能饱腹

清蒸是一种烹饪方式，不会用很多油，非常适合减肥的时候使用。市面的蔬菜都可以清蒸。还有蛋类，瘦肉，鱼也适合清蒸。

如果能找到野菜的话是个不错的选择

清蒸的素菜热量都挺低的

你能想到的绿叶菜、各种低碳水含量的食物。如果想精准控制每天的摄入热量建议下点查询食物热量的app

菜一类的都不会多高的热量吧，毕竟跟肉不一样。

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