欢迎来到彩壳资讯
彩壳资讯
偏头痛护理注意事项
偏头痛的发病机制较为复杂,目前仍不十分清楚,中医认为“不通则痛”是偏头痛的发病机制,其病机为风邪入脑,瘀血阻络,肝经风火,痰浊蒙窍,精血不足等,导致脑的气血不能正常运行,引起头痛, 那么偏头痛护理注意事项有哪些呢?
1、偏头痛虽然在症状上表现为躯体疾病,但发病和演变均与心理因素密切相关。因此,偏头痛患者必须要善于调节自己的情绪,尽量保持稳定、乐观的心理状态,遇事要沉着冷静,学会客观、理智地对待事情,不要过喜、过悲、过怒、过忧,如果确实有自己不能“消化”、“解决”的问题,也要学会控制情绪,进行自我调节。例如爬爬山、跑跑步、打打球等,转移一下注意力,放松紧绷的神经,以减轻或消除不良的情绪对大脑神经的刺激,防止诱发偏头痛。
2、偏头痛患者尽量保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律,合理安排作息时间,并尽可能地不要打乱自己的作息计划。起床时间不能早于6∶30,午休小憩一会儿很有益;晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动,行热水浴或用热水泡脚,熄灯,创造一个安静的休息环境,以降低大脑皮层兴奋性,使之尽快进入睡眠状态。
3、偏头痛患者还要注意饮食的合理性,应少食辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精类食物,多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。
4、当然,家庭其他成员的支持也是预防偏头痛的一个不可忽视的重要因素。家庭成员要尽可能支持、理解、体贴患者,尽可能不要给患者以不良情绪刺激,以防诱发偏头痛。
以上是关于偏头痛护理注意事项的详细介绍,在日常生活中不仅要加强护理还应到正规的三甲医院进行治疗,才能远离偏头痛的折磨。
相关文章
- 10-11 冬季减肥的好方法 冬季减肥小窍门
- 10-11 减脂和塑身可以结合起来吗?
- 10-11 结节离癌症有多远?重庆开展癌症防治宣传活动
- 10-11 II型肾小管性酸中毒简介
- 10-11 孩子喉咙被异物卡住会发出痰声吗?
- 10-11 丰胸产品有哪些?那些主流丰胸产品
- 10-11 剖腹产后需要注意的事项
- 10-11 找不到该页面
- 10-11 早上空腹喝淡盐水可以减肥吗?事实是这样的
- 10-11 如何运动快速减掉腹部脂肪
- 10-11 右耳术后疼痛是什么
- 10-11 如何预防腰肌劳损以及腰肌劳损的原因是什么
- 10-11 类风湿关节炎引起的肾损伤吃东西要注意什么
- 10-11 妇科检查项目有哪些?这4个检查项目很常见!
- 10-11 如果您的 HPV16 呈阳性,应该服用什么药?您需
- 10-11 木棉的功效与作用,木棉怎么吃最好吃
- 10-11 找不到页面
- 10-11 为什么会得卵巢囊肿?看看这5个原因!
- 10-11 如何去除老年斑
- 10-11 小儿多动症的中医治疗 小儿多动症的四大因素
- 最近发表