小炒长豆角的简单美味做法

日期：2023-09-29 09:02

　　夏季是盛产长豆角的季节。人们喜欢用长豆角搭配各种食材，而其中有很多人钟爱小炒长豆角的做法。学习啦小编给大家分享小炒长豆角的做法，希望大家喜欢。　　制作小炒长豆角的食材　　制作小炒长豆角的步骤　　1.把大蒜切好　　2.把辣椒切好　　3.把切好的长豆角同辣椒蒜末一起装好　　4.油锅烧开　　5.倒入豆角　　6.上下翻炒，放入盐，鸡精　　7.最后放入一点点酱油　　8.装盘即可　　长豆角的功效与作用　　1、长豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。　　2、长豆角中所含的维生素C可以刺进人体抗体的合成，可以提高人体的抗病毒作用，防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。　　3、具有补肾的功效，可充分保证人的睡眠质量，李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。　　4、有解渴健脾、益气生津的功效。　　5、长豆角中包含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质包括铁质、镁质、锰质、磷质、钾质等，蛋白质及叶酸。　　6、长豆角中含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。　　此外，多吃长豆角还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，取适量的生豆角生，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。　　猜你喜欢： 1.小炒攸县香干的简单美味做法 2.清炒豆角胡萝卜丝的做法图解 3.炒豆角的家常做法好吃易做的 4.麻汁豆角简单又好吃的做法图解 5.柿子辣椒炒豇豆角简单又好吃做法 6.干豆角炖肉简单又好吃的做法图解

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