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长寿的四个秘诀
长寿的四个秘诀
导语：人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事情，它与日常的生活习惯有着密切的关系。下面就给大家分享一些长寿的秘诀。
一、淡泊名利
要想延年益寿，首先要做到淡泊名利。一个人如果名利思想太重，整天为名忙、为利忙，那他的心就要被这个名缰利锁所牢牢拴住，生命中的七情六欲也会随之膨胀，那么他离百病缠身的日子也就不远了。因此，想要长寿，就必须要淡泊名利。
二、合理饮食
人的一生，想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，那是根本不可能的。事实上，一个人如果完全按照个人喜好去胡吃海喝，那他就要倒霉了。因此，要健康长寿，就必须合理饮食。
三、积极运动
“生命在于运动”这是一句至理名言。对于每一个人来讲，要想健康长寿就必须坚持运动。运动能促进人体的新陈代谢，改善人体的生理功能，提高人体的抵抗力。有很多人因为长期坚持运动而长寿。
四、良好心态
一个人要想健康长寿，那他就必须拥有一个良好的心态。良好的心态是一个人最高明的医术。不良的心态可以导致多种疾病的发生。因此要想健康长寿就必须拥有一个良好的心态。
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