运动损伤的处置原则不包括

运动损伤的处置原则

运动损伤的处置原则包括以下几个方面：

1. 冷敷与热敷在运动损伤发生的早期，冷敷是非常重要的，可以帮助减轻疼痛和肿胀。将冰袋或冷湿毛巾敷在受伤的部位，可以加快止血和减轻炎症。在损伤恢复的中后期，热敷可以促进血液循环和组织修复，缓解肌肉紧张和疼痛。

2. 抬高受伤部位对于一些像扭伤、拉伤等软组织损伤，将受伤部位抬高可以减少肿胀和疼痛。这可以通过使用枕头或被子将受伤部位垫高来实现。

3. 适度休息在运动损伤发生后，适度的休息是非常重要的。这可以帮助受伤的部位得到充分的修复，防止进一步损伤和恶化。

4. 药物治疗药物治疗可以帮助缓解疼痛、消炎和促进组织修复。常用的药物包括非处方药如布洛芬、阿司匹林等，以及处方药如地塞米松等。在使用药物治疗时，请遵循医生的建议。

5. 物理治疗物理治疗可以帮助恢复受伤部位的功能，减轻疼痛和肿胀，并预防再次受伤。物理治疗师可以提供个性化的治疗方案，包括按摩、电疗、光疗等。

6. 手术治疗对于一些严重的运动损伤，如骨折、韧带撕裂等，手术治疗可能是必要的。手术治疗可以帮助恢复受伤部位的结构和功能，减轻疼痛和防止再次受伤。

7. 康复训练康复训练可以帮助受伤部位逐渐恢复到正常的功能水平。这包括力量训练、柔韧性训练、平衡训练等。在康复过程中，请遵循医生和物理治疗师的建议。

8. 预防再次受伤预防再次受伤对于运动损伤的恢复非常重要。在恢复过程中，应该注意以下几点：保持正确的姿势、加强肌肉力量、提高灵活性、控制体重等。还应该避免过度使用受伤的部位，并遵循医生的建议进行康复训练。

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