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运动伤害防护与急救选择题
运动伤害防护与急救
一、选择题
1. 以下哪个部位的伤害最容易在运动中出现？A. 手指B. 脚踝C. 头部D. 背部
2. 在进行激烈运动前，应该进行多少分钟的热身运动？A. 5分钟B. 10分钟C. 15分钟D. 20分钟
3. 当出现肌肉拉伤时，应该如何处理？A. 立即热敷B. 立即冷敷C. 立即按摩D. 立即使用药酒
4. 在进行高强度运动时，身体的哪个系统最容易受损？A. 神经系统B. 循环系统C. 内分泌系统D. 呼吸系统
5. 对于运动伤害的预防，以下哪个方法最有效？A. 经常进行力量训练B. 运动前热身充足C. 穿合适的运动鞋D. 戴保护装置
二、简答题（每题10分，共30分）
1. 请简述运动伤害的种类及对应的症状。
2. 请说明如何正确地进行冷敷和热敷。
3. 请列举三种常见的运动伤害防护措施。
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