女性在月经期间要注意哪些事项呢？

　　很多人都觉得每个月来月经对自己来说是一种折磨。不仅折磨着她们的身心，还得照顾月经是否正常。如果量大、量小或者异常，你就会非常担心自己是否生病了。可见，月经与女性健康密切相关。那么女性如果月经量多，应该如何护理呢？

　　1。及时添减衣服

　　虽然已经是炎热的夏天了，穿太多会让人觉得自己像个疯子，但是到了增减衣服的时候还是应该这样做，尤其是喜欢在空调房里活动的女性朋友很长时间。还要保护好腰、腹部等关键部位，感觉冷时要多穿衣服，不要受凉或过冷。

　　2。注意饮食

　　女性最好三餐定时吃。不要说不饿就不吃，也不要说饿了就吃几顿。这些都是不健康的做法。，并且不要仅仅为了减肥而停止进食。注意饮食，避免过于油腻、生冷或辛辣的食物。

　　3。保持好心情，舒服

　　虽然女性在经期期间心情会发生变化，但该调整的时候还是要好好调整。不要让自己处于阴郁、悲伤的情绪中。要知道，这种不良情绪会导致你的月经来潮。这个病确实很严重。

　　4。可以做运动

　　无论是体力劳动还是脑力劳动，女性都不要忽视。如果长时间不活动，大脑很容易“生锈”，身体也很容易生病。即使在月经期间，你仍然应该做一些运动，活动一下身体。

　　那么女性经期要注意什么

　　注意保持外阴清洁

　　即使是经期也不要不注意卫生。保持良好的卫生习惯很重要。尤其是为了外阴的健康，晚上睡觉前要注意用温水清洗，尤其是私处。此时最好不要洗澡或坐浴。建议洗澡，也应该选择一些生活用品。注意良好的卫生习惯。

　　避免同居

　　夫妻在经期最好避免，因为此时女方的子宫内膜正在剥落、出血，pH值也会发生一定程度的变化。这时，私处很容易受伤。如果夫妻同居的话，很容易把细菌、病菌等有害物质带入体内，这对女性来说是不利的。

　　禁止滥用药物

　　如果此时出现一些难以忍受的疼痛或者轻微的疼痛不适，最好不要用药物来解决。一般情况下，月经过后就可以自行解决。如果情况严重，可以去医院就医。

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