木瓜吃多了会上火吗？木瓜吃多了会拉肚子吗？

日期：2023-09-29 13:02

木瓜吃多了会上火

木瓜一般不会上火。木瓜性质中性，木瓜含有大量水分，占果实重量的80%。吃木瓜相当于喝了很多水，所以一般吃木瓜是不会上火的。但也有一些例外。比如有些阴虚火旺的人可能会上火，但大多数人吃了木瓜就不会上火了。虽然不会上火，但是一次也不能吃太多。

木瓜吃多了会不会引起腹泻

有可能。如果吃木瓜后出现腹泻，考虑木瓜中含有较多的分解酶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，引起腹泻。也可能是脾胃虚弱所致，因为木瓜进入胃肠道后难以消化吸收，刺激胃肠粘膜，引起腹泻。

木瓜吃多了会不会发胖

不容易引起发胖。木瓜的热量较低，一般每100克木瓜的热量只有39卡路里，所以吃太多不会给身体带来很大的热量负担，也不会轻易引起体重增加。而且木瓜的活性成分木瓜酶，摄入体内可以分解体内的蛋白质和脂肪，提高基础代谢水平，可以帮助减肥。但木瓜不宜过多食用，否则容易增加肝脏负担，妨碍毒素顺利排出体外，引起人体不适。

木瓜椰奶西米汤

1。材料：木瓜半个、西米半个、椰奶40克、牛奶250克、冰糖适量。

2。木瓜去皮、去籽，切成小块，水烧开，倒入西米，不断搅拌。

3。将西米煮至中间变白，倒出，用冷水冲洗。

4。倒入沸水锅中，继续煮。注意要不断搅拌。重复步骤3和4共3次，直至西米煮至完全透明。

5。倒出并用冷水冲洗并放在一边。将牛奶、椰奶和冰糖混合，用中低火煮沸。

6。倒入切好的木瓜，小火煮5分钟，加入西米搅拌均匀。

7。煮5分钟后关火，取出晾凉后再食用，或者放入冰箱冷藏口感更佳。

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