减脂增肌早餐

减脂增肌早餐-130827-鲜虾烩杂菇，微波炉蒸烤玉米，鸡蛋茶的做法说明

鲜虾烩杂菇，微波炉蒸烤玉米，鸡蛋茶

水果玉米一根虾仁10个杏鲍菇半根水发木耳一捧松茸一捧鸡蛋一枚1.玉米剥皮洗净放入硅胶微波炉专用盒中进微波炉高火5分钟。

2.鸡蛋充分打散后加入几滴香油，开水冲开即成鸡蛋茶，小时候上火的时候妈妈经常给做。

3.鲜虾剥去外壳和头，去掉腹背虾线，姜片、蒜片、料酒腌制5分钟，木耳撕小朵，松茸对半切开，杏鲍菇对半切开再切片。炒锅内放少许橄榄油，5成热放入虾仁和腌料一起略翻炒一分钟至虾仁微红，放入杂菇，中火继续翻炒，等煎出来的蘑菇中的水基本干掉后撒入盐和水淀粉拌匀出锅。