多米辅食：仙贝蔬菜粥_8个月以上宝宝辅食图解说明和步骤

日期：2023-10-05 07:23

多米辅食：仙贝蔬菜粥_8个月以上宝宝辅食使用说明

在寒冷的冬天走进厨房需要勇气和毅力。这个时候正是煮一锅热腾腾香喷喷的粥的最佳时机。

简单又省时。一碗喝下去真是满足又暖心。
我用胚芽米煮粥，还搭配了干贝和各种蔬菜。营养更加全面、均衡。一碗粥就能满足宝宝的营养需求。
在辅食里放一点干贝，整碗就美味了，宝宝的食欲也会大大提高！
扇贝营养更丰富！它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素、钙、磷、铁等营养成分，对宝宝的生长发育和智力发育起着重要作用。
我们做了很多不同种类的稀饭。让我们为您的宝宝尝试一些新口味。
适合8个月以上宝宝

胚芽米50克，豌豆芽5根，香菇20克，生姜一小块，亚麻籽油少许。步骤一、准备材料：胚芽米50克、水150毫升、仙贝5粒、豌豆芽20克、小蘑菇一小朵、姜一块、亚麻籽油少许

步骤2. 将仙贝和姜片放入碗中并加水。如果有腥味，那就把豌豆芽和香菇切碎

第3步. 将扇贝撕入除去腥味后切块。细线

步骤 4. 煮粥：合并 50克胚芽加水150毫升至大米中煮成粥。水烧开后，加入切碎的蘑菇。半熟时，加入芹菜和豌豆芽。熬。

步骤5.之前添加几滴亚麻籽油粥煮好了，上桌了。补充人体必需的不饱和脂肪酸，也有助于改善宝宝的便秘。

步骤六、粥出锅即可待温热后即可食用。宝宝吃饭了

步骤7. Mo Mo，国家公共营养师，国家高级教育宝宝老师，打造辅食直播微课，周一至周五教宝宝辅食制作。有兴趣的妈妈可以扫描二维码

提示

今天的营养小窍门
在煮粥之前，我们还需要将胚芽米浸泡一段时间，米和水的比例基本是1:3煮粥根据比例，也可以根据所需的厚度进行调整。加入仙贝的蔬菜粥还可以增加锌的含量。如果妈妈发现孩子经常出现嗜睡、厌食、发育迟缓或头发稀疏、脱落等症状，很可能是缺锌。长期缺乏还可能影响宝宝的智力发育，所以饮食中各种维生素的摄入一定是必不可少的。

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