月子餐：干贝冬瓜汤（稳定情绪）说明及步骤说明

月子餐：干贝冬瓜汤的制作说明（稳定情绪）

冬瓜的营养价值非常高，尤其是维生素C是鸡肉、牛肉、鲜虾的3倍；扇贝有稳定情绪的作用。吃天然食物来对抗抑郁症对母亲和婴儿来说都更安全。此汤性质平和，适合各种体质的妈妈。

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冬瓜150克，干贝50克，月子酒适量，盐适量，步骤1.冬瓜去皮，去籽，洗净切片备用。

2. 扇贝洗净，浸泡30分钟，去掉老肉。

3.将干贝放入碗中，加入月子酒和水。水应该没过扇贝。大火蒸30分钟。

4.待扇贝冷却后撕成丝。

5.将冬瓜片和干甜菜放入锅中，加水煮15分钟。

步骤6、出锅时加入适量的盐即可。扇贝本身比较咸。