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拒绝油炸！省油健康小食的做法和步骤图解

日期：2023-09-27 22:20

拒绝油炸！省油健康小食的做法说明

油少一点，健康一点🍀
为什么拒绝油炸？因为油炸要用好多油，吃太多油不健康；炸完后的油倒掉吗？反正我舍不得……倒掉多浪费啊～那么再利用就相当于千滚油，更不健康啦！
所以，这些小食可以用空气炸锅完成，也可用烤箱哦～省油健康又简单的做法，Even这就来教你😃懒人教程👇

鸡柳适量鸡米花适量肉串适量孜然粉适量辣椒粉适量番茄酱适量1.1.购买半成品肉类食材。喜欢吃什么就买什么😄 (超市、菜场一般都有卖)

2.2.烤盘均匀刷上少许食用油，空气炸锅调到200度预热5分钟。

3.3.食材均匀刷上少许食用油，放入空气炸锅，10-15分钟即可，中途翻面为佳。

第4步.4.出锅装盘，根据个人口味可添加孜然粉、辣椒粉、番茄酱、酸甜酱等等。

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