欢迎来到彩壳资讯
彩壳资讯
吃紫薯有什么好处?
紫薯营养价值高,富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。吃紫薯有什么好处?还看强大的花青素!
认识花青素
花青素类色素广泛存在于紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子皮、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、 黑(红)米、牵牛花等植物的组织中。花青素为人体带来多种益处。从根本上讲,花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。
花青素的功效
花青素有助于预防多种与自由基有关的疾病,包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎;通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生;增强免疫系统能力来抵御致癌物质;降低感冒的次数和缩短持续时间;具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成;具有抗炎功效,因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症;缓解花粉病和其它过敏症;增强动脉、静脉和毛细血管弹性;保护动脉血管内壁;保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管,因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处,并增强细胞活力;松弛血管从而促进血流和防上高血压(降血压功效);防止肾脏释放出的血管紧张素转化酶所造成的血压升高(另一个降血压功效);作为保护脑细胞的一道屏障,防止淀粉样β蛋白的形成、谷氨酸盐的毒性和自由基的攻击,从而预防阿尔茨海默氏病;通过对弹性蛋白酶和胶原蛋白酶的抑制使皮肤变得光滑而富有弹性,从内部和外部同时防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤等等。
相关文章
- 11-27 如何健康饮食的英语作文,健康饮食,塑造美好生活
- 11-27 健康饮食手抄报:少吃零食,拥抱健康
- 11-27 能否与头孢和抗生素同服?专家解析三大药物相互作用
- 11-26 护肤秘密大公开:通过科学对比挑选最适合自己的护肤方
- 11-26 小学生健康饮食重要性短篇作文怎么写,小学生健康饮食
- 11-26 营养饮食:塑造健康身体的秘密武器
- 11-25 乙肝表面抗原携带率控制的挑战与策略
- 11-25 儿童与健康投稿平台,守护花朵,关注儿童健康
- 11-25 运动与健康:改变生活,从这里开始
- 11-24 护肤达人的秘密武器:全面解析皮肤护理
- 11-24 健康中国指南:迈向全民健康的新时代
- 11-24 #心理健康#:如何在忙碌的生活中保持精神健康?
- 11-23 年健康饮食指南:打造健康生活,从餐桌开始
- 11-23 瑜伽冥想感受当下的生活,瑜伽冥想:感受当下生活的艺
- 11-23 健康饮食手抄报:打造健康生活
- 11-22 美容护肤:追求美丽与健康的必经之路
- 11-22 健康饮食:塑造健康身体与美好生活的关键
- 11-22 健康睡眠的重要性:打造完美生活
- 11-21 健康饮食法则:塑造健康身体与灵魂的饮食指南
- 11-21 长寿真相揭秘:夺走你寿命的竟是这些!
- 最近发表