女生来月经时不能吃什么？

女性每月的月经周期是休养的时间。在这短短的几天里，女性需要注意自己的饮食起居。除了多注意休息之外，还需要注意饮食禁忌。有些食物如果在经期食用，会引起经痛，甚至影响经血的顺利排出。那么，女生来月经时不宜吃什么？

女性在月经期间会感觉很不舒服。有的女性还会出现不同程度的痛经症状。当下腹部疼痛加剧时，人们会失去食欲。如果饮食内容调整得当，痛经可能会得到改善。现在我们先来介绍一下女生经期不能吃什么。这方面不太了解的朋友可以在下面了解一下。

1浓茶：女性在月经期间会流失经血，导致铁质流失，容易贫血。浓茶中含有一定量的鞣酸，会与肠道内的铁离子结合，造成沉积，阻碍铁的吸收。因此，月经期间不建议大量喝浓茶。

2 含咖啡因的饮料：咖啡因会导致乳房肿胀和疼痛，尤其是经痛后。荷尔蒙的变化会导致乳房刺痛。如果大量饮用含咖啡因的饮料，会加剧乳房刺痛感。疼痛。

3 酒精：有些女性喜欢喝酒，经常和朋友喝酒聚会。月经期间饮酒过多，会影响健康，导致月经提前，甚至经血量增多。

4冷饮：爱吃冰淇淋的女生在我们身边很常见，而在月经前一周吃大量冷饮或冰淇淋会导致痛经。经期吃冷饮、冰饮或汽水，会导致经血瘀滞，甚至闭经。尤其是在炎热的夏季，需要特别注意经期保健，减少生冷食物的摄入，这样可以大大减轻经期的不适。

5生冷食物：生活中有很多生冷食物是不适合在经期食用的。如螃蟹、竹笋、柿子、西瓜等。这类食物通常具有凉性。如果在月经期间食用，会加重痛经。对于寒性体质的孔友来说，会加重经期的不适，对生殖健康也有一定的影响。

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