喜欢喝浓茶的感觉吗？当心这5大后果等着你！

中国有着极其丰富的饮食传统，其中茶文化更是源远流长，距今已有数千年历史。无论是工作还是闲暇时，很多人都会泡一杯浓茶在旁边喝。确实，适量喝茶对身体是非常有益的。这里所说的茶大多是指喝浓淡适宜的茶。如果经常喝浓茶，不但对身心无益，还会对身体造成伤害。

长期喝浓茶有什么危害？

1。失眠

茶其实也含有咖啡因，浓茶的咖啡因含量更高。一杯浓茶中咖啡的含量甚至可以高达100mg。咖啡因会使人的神经处于过度兴奋状态。如果睡前喝浓茶，很容易导致失眠。

2。便秘

很多人认为喝茶对排便没有作用。相反，喝浓茶还可能引起便秘。这是因为浓茶中含有鞣酸，它与蛋白质和维生素B1结合，引起便秘。其次，鞣酸会在一定程度上阻碍人体对铁的吸收，严重时可能会间接引起缺铁性贫血。

3。胃疼

浓茶对胃肠道的刺激也很大。大多数长期喝浓茶的人，胃粘膜都会受到一些损害，比如不同程度的炎症。严重时甚至可能导致胃溃疡、胃食管烧伤等消化道异常。尤其是不喜欢喝浓茶，突然大量喝的话，胃食管灼伤的症状会更加明显。

4。肾损伤

浓茶的氟含量较高，大部分氟由肾脏代谢。如果长期喝浓茶，可能会导致体内氟化物过多。如果肾脏来不及排泄，剩余的氟就会堆积在肾脏中，自然会刺激肾脏，影响肾脏的正常运作。

5。血管受伤

适量喝淡茶对于稳定高血压有一定的辅助作用，但喝浓茶可能会起到反作用。由于浓茶含有较多的咖啡因，过量饮用可能会导致心跳加速，诱发心律失常、心悸等症状。因此，心血管疾病患者应避免喝浓茶，尤其是患有冠心病、高血压、心力衰竭等疾病的患者。

由此可见，喝茶必须浓度合适，才能真正起到清脂、刮油、延年益寿的作用。虽然浓茶对身体有很多害处，但没有必要因为这些而完全远离茶。毕竟茶叶中还是含有很多有益物质，比如茶多酚、维生素E以及多种对健康很有帮助的微量元素。因此，养成喝茶的习惯是有好处的。只是日常生活中要注意少喝浓茶。

最近发表

猜你喜欢

相关文章