宝宝爱吃甜食怎么办？孩子吃糖过多的危害

日期：2023-09-28 07:30

　　宝宝喜欢吃糖怎么办？虽然糖是儿童生长发育不可缺少的营养素，但学龄前孩子吃太多糖会带来多方面的危害。今天小编就来总结一下宝宝吃糖过多的危害以及如何应对。让我们来看看。

　　宝宝吃糖过多的危害

　　吃太多糖会导致宝宝营养不良。糖是一种纯能量食品，它几乎不含有其他营养素。据测量，每1克糖在体内可产生4大卡热量，因此吃糖往往会导致人们减少食量。结果，虽然身体需要大量的热量，但它所需要的其他营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等却不够。时间长了，就会造成营养失衡。

　　糖会消耗宝宝体内大量的钙。糖是一种酸性物质，可以中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响儿童生长发育，导致身材矮小，还会引起骨质疏松、佝偻病等。

　　经常吃糖容易引起龋齿。糖为口腔中的细菌生长繁殖提供了良好的条件。这些细菌与残留的糖一起，会增加牙齿、牙缝和口腔内的酸度。因为牙齿经常受到酸的侵蚀，很容易引起龋齿，久而久之就会形成蛀牙或口腔溃疡。因此，日本口腔专家建议，预防龋齿的首要前提是少吃含糖食物。

　　吃太多糖还会削弱身体抵抗力，让宝宝容易患各种疾病。

　　既然吃太多糖对宝宝有这么多危害，那我们该怎么办呢？

　　宝宝爱吃甜食怎么办

　　奖励政策。宝宝爱上糖果了？别担心，凡事都有优点和缺点。如果你的宝宝是个经常让人哭笑不得的小麻烦，而你因为他过于独立的性格而头疼的话，太好了，糖的神奇马上就会显露出来。如果宝宝今天吃得又快又好，就来奖励他一颗糖果吧。如果明天他打翻了金鱼缸，他就得剥夺他吃糖果的权利。这样，宝宝自然会为了嘴边的甜蜜利益而努力做好每一件事。

　　学习工具。购买一包彩色巧克力果冻豆，有红色、黄色、蓝色和绿色可供选择。给宝宝吃饭时，你可以说：“宝宝吃红的，妈妈吃蓝的，爸爸吃黄的。”当宝宝对颜色有了一定的了解后，你可以问：“宝宝，这是什么颜色？”如果你回答正确，就给他，或者让他去问他的父母。这样的方法不仅满足了宝宝吃甜食的欲望，还可以让宝宝认识很多颜色。它也因为父母的参与学会了分享，一石三鸟！

　　故事策略。给宝宝讲一个关于吃太多糖会导致蛀牙的故事，让宝宝对吃太多糖的害处有一些了解。注意，虽然是故事，但也不能太夸张，或者吓到宝宝。故事讲完后，让宝宝想出解决办法，比如：“小猫吃糖太多了，牙齿都断了。小猫牙疼得很厉害，抓不到老鼠，怎么办？”宝贝，我们来想办法帮助它吧。”在这样的故事中，宝宝了解到吃甜食会损伤牙齿，在想办法帮助小猫的过程中，培养了他的想象力和思维能力，培养了他的同情心。趁这个机会引导宝宝养成早晚刷牙的好习惯，好处多多啊！

　　糖果替身。如今市场上有许多天然甜味剂可以帮助预防蛀牙，例如木糖醇。家长们再也不用担心给宝宝吃这样的糖果了。也可以多给宝宝吃水果，因为水果也比较甜，宝宝一般都喜欢吃。

　　宝宝爱吃甜食怎么办？家长不要强行拒绝，而应该采用适当的方法。

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