蝶泳为什么累（蝶泳费力难）

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请老师们告诉我，为什么蝶泳这么累

也是因为动作幅度太大，双臂击水消耗了不少体力。游的多了，人的体力自然会下降，速度也会变慢。

之所以感觉累，可能是因为你的腰腹部力量还欠缺，因为蝶泳是一种需要较多腰腹部力量的泳姿。同时，通过腿部抽水的力量可能没有得到充分利用。

蝶泳手臂常见的错误是手臂没有伸出水面，感觉像是在与水摩擦。阻力相当大，疲劳感也相当明显。还有，入水时，双臂向下击水，没有钻入水中的感觉。

蝶泳需要腰、腹、腿、手的配合。如果配合不好，肯定会累。刚开始练习时，不要四肢并拢练习，只做分解动作。

大多数人认为蝶泳很累，因为它很难游得轻松。完成动作主要需要双手同时从水中出来，并且需要很大的力量才能完成一次呼吸。如果给你一根呼吸管并且不必抬头看，那就容易多了。

当你想站立不动时，将双手从身体两侧滑到中间。滑到中间时，手掌向下压水。做这个动作时，身体逐渐直立起来。你可以试试，我就是这样的。

从一个协调动作到多个协调动作，这就是蝶泳。

一般情况下，四种泳姿中最消耗体力的泳姿是蝶泳，因为蝶泳的主要力量是依靠腰部的摆动带动全身推动水流前进。这种泳姿非常注重核心力量的发展。与其他泳姿相比，会比较累。

每种游泳方式都可能会很累。大多数人认为蝶泳很累，因为它很难游得轻松。完成动作主要需要双手同时从水中出来，并且需要很大的力量才能完成一次呼吸。如果给你一根呼吸管并且不必抬头看，那就容易多了。

其实如果从非正式的大众泳姿开始，狗划是最累的泳姿，因为我们所说的狗划，身体通常会大角度倾斜，导致向前阻力非常大，而且头部始终保持在水面上，这需要手脚不断提供动力来维持头部位置，因此消耗了大量的体能。

大家好，我是体育领域的创造者。希望我的回答能够帮助到您。就现有的游泳方法而言，仰泳是最省力的，但仰泳不适合浪大的水域。仰泳呼吸时水很容易进入口腔。，而且仰泳看不到前面，比较不安全，但适合游累了的时候。

1957年，蝶泳让游泳界的人们眼前一亮。不过，从速度上来说，自由泳更快，但单从姿势上来说，蝶泳无疑是第一。

蝶泳最美，像美人鱼一样。仰泳最节省体力，适合自救。初学者学习游泳的最佳顺序是：蛙泳-自由泳-仰泳-蝶泳或自由泳-蛙泳-仰泳-蝶泳，俗称自由泳。

1。因为每个人都有固有的节奏，就像跨栏运动员跨栏之间的几步一样。由于这几步的限制，百米成绩可能会提高整整一秒，但跨栏成绩可能不会提高0.1秒。蝶泳中的打腿也是一个限制。蝶泳练习时间与划臂练习时间之比为3:1。

2。蝶泳中常见的不正确的手臂动作是手臂没有伸出水面，感觉像是在与水摩擦。阻力相当大，疲劳感也相当明显。还有，入水时，双臂向下击水，没有钻入水中的感觉。

3。蝶泳本身就是在比赛中产生的一种游泳姿势。从“游泳”的角度来说，这是人类最不适合的游泳姿势。它消耗体力的速度非常快，而且更容易感到疲劳。蝴蝶游动的速度还是很快的。

蝶泳需要腰、腹、腿、手的配合。如果配合不好，肯定会累。刚开始练习时，不要四肢并拢练习，只做分解动作。

更简单的游泳方法是从前到后滑动，比从上到下用更大的力。上下滑水比重较大，容易形成较大的波动。应保持较高的姿势。如果你游泳时感觉就像躺在水面上漂浮一样，那么你就可以加入国家队。

蝶泳不累的技巧：大家都认为蝶泳主要靠手臂将身体支撑出水面，但其实并不完全正确。如果你看蝶泳高手，即使是短距离蝶泳比赛，他们也是利用身体的波浪感带动身体向上，将头抬出水面。

对于大多数人来说，这个问题肯定是仰泳最简单，蝶泳最累。理由一：从客观角度看，仰泳只需要鼻子露出水面，身体其他部位都在水面以下。由于水的浮力，你的身体在水中的比例越大，你需要付出的努力就越多。小的。

我也很累。踢200m以上应该很轻松，不会太累。教练告诉我们：要多打腿，释放力量。你不会再感到疲倦，动作也会协调、流畅。蝶泳的手臂动作实际上是自由泳运动员双手的动作。

蝶泳本身就是在比赛中产生的一种游泳姿势。从“游泳”的角度来说，这是人类最不适合的游泳姿势。它消耗体力的速度非常快，而且更容易感到疲劳。蝴蝶游动的速度还是很快的。

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