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哪些因素会引起卵巢早衰?预防卵巢早衰掌握3招就够了
面对现代社会激烈竞争,她们常感受到来自职场和家庭的双重压力,身心疲惫精神紧张,易发生一些的妇科内分泌失调,其中"卵巢早衰"在门诊常常遇见,也令当下不少年轻女性心生困惑倍感恐惧,下面就聊聊有关维护卵巢的"青春",防止"卵巢早衰"的话题。
1、养成良好科学的生活方式
合理饮食,养成锻炼身体的好习惯,不吸烟,并减少长期二手烟的危害,不酗酒,科学减肥,注意劳逸结合,少熬夜,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。
2、做好避孕
减少流产对卵巢不良刺激,提倡母乳喂养,保护卵巢,定期妇科体检,发现卵巢疾患及时手术治疗,减少卵巢肿瘤扭转导致的卵巢坏死损伤,避免不必要的放射线对卵巢的损害。如出现早衰症状应尽早就医调理。
3、调节好自己的情绪
因为人在情绪轻松愉快时,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生,也易诱发卵巢功能衰退,所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,有不良情绪时要学会用聊天、旅游及锻炼出汗宣泄。
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