心理健康知识答题竞赛题库

1. 在以下选项中，哪一项不属于心理健康的范畴？A. 积极的情绪体验B. 正常的智力水平C. 坚强的意志品质D. 精神疾病的症状

2. 以下哪一项是对心理健康与身体健康的正确理解？A. 心理健康与身体健康相互独立，无关联B. 心理健康与身体健康相互影响，不可分割C. 身体健康是心理健康的基础，心理健康是身体健康的保障D. 心理健康与身体健康都受到相同因素的影响

3. 长期处于紧张状态可能会引起哪种心理问题？A. 焦虑症B. 抑郁症C. 精神分裂症D. 睡眠障碍

4. 在面对挫折时，以下哪种应对策略有利于维护心理健康？A. 逃避现实，远离问题B. 反思自身，寻找解决方法C. 责备他人，推卸责任D. 情绪失控，无法自拔

5. 在维护心理健康的过程中，以下哪种做法是错误的？A. 保持积极的生活态度，经常进行自我激励B. 有问题及时求助，寻求专业的心理咨询帮助C. 过度自我压抑，不善于表达和沟通D. 经常参加各类活动，保持与社会的联系和互动

6. 请简述心理健康的定义及意义。

7. 请列举三种常见的心理压力应对方法。

8. 在日常生活中，我们如何有效地预防和缓解心理压力？请给出一些具体的建议。

9. 请简述保持良好睡眠质量对心理健康的重要性。

10. 如何理解并应对心理危机？给出一些具体的应对建议。

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