心理健康知识测试题题库

1. 在以下选项中，哪个不是心理健康的标志？A. 情绪稳定B. 自我认知C. 过分依赖D. 积极应对

2. 下列哪个选项是应对压力的有效方法？A. 压抑情感B. 回避问题C. 寻求帮助D. 自我安慰

3. 当你感到焦虑或沮丧时，下列哪个行为对心理健康最为有益？A. 暴饮暴食B. 过度睡眠C. 适度运动D. 避免社交

4. 心理健康的人通常具备下列哪种特质？A. 自尊心强，自信高B. 容易受他人影响C. 常常感到孤独和无助D. 不能面对困难和挑战

5. 对于心理健康，下列哪个说法是正确的？A. 心理健康仅指积极的情绪状态B. 心理健康与生理健康无关C. 心理健康可以通过自我调节来维持D. 心理健康是每个人的固定状态，不会改变

6. 请简述心理健康的重要性。

7. 如何在日常生活中维护和提升心理健康？

8. 请解释积极情绪和消极情绪对心理健康的影响。

9. 面对压力和困难时，有哪些有效的应对策略？

10. 请谈谈你对心理健康自我调节的理解和实践经验。

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