很多女生一直问我：老师，如果分手后我做了很多伤害他的事情，还能复合吗？我分手了，说了狠话。我能拿回来吗？

今天在分手后，大家都很生气，犯一些错误也很正常。的文章将列出你经常犯的一些错误，帮助你指出改正它们的方法，并告诉你如何处理它们。

“老师，我有房有车，但我不明白他为什么和我分手”；

“老师，我的收入不低，而且我对他很投入。他为什么突然说不爱我？”

分手后，这些女孩往往在与男友的最后分道扬镳中，就像一个算计自己长处的谈判者，希望通过这种方式引起男人的改变。

一旦情绪上升，男人就会再次受到指责。最后男的只留下一句“我们不合适”，头也不回就走了，让女人不解。

这里有一个简单的逻辑会误导女性——爱是门当户对的深情。

或许，原本是因为两个人对家庭的价值而决定要在一起的，但维系这段感情的原因并不是最初吸引双方的特质。到达

在男孩分手的那一刻，女孩眼中的自我价值被完全否定和抹杀，因为在分手之前，这些所谓的价值观和门槛就已经是他面前的事实了。.

我想通过回忆过去我对他做过的好事来唤起一个男人的怜悯，为了留住他，也就是我掉进了感情的陷阱，也就是“我对你太好了，你却这么狠心的离开了我。你怎么能配得上我所做的一切？”

其实在分手初期，女人越是强调这些努力，就越是消耗对方的感情,让男人觉得女人过去的努力心里总有一个清晰的账本，你的努力需要得到回报。这个时候，你的救赎就失去了意义，变成了谈判和生意。

如果你陷入了这种“价值”误区，最好的补救办法就是强调这个男人在这段感情中的贡献，帮助他回忆他在这段感情中的贡献，让他感受到你对他之前的贡献有多重视，而不是只看着自己，这样他就会放弃你，刺激他的情绪反应。

例如，制造分离的气氛是分手时常用的挽回技巧：

两个月前，我们一起去了XX。我太累了，不能去。那时候，你背着我走了很长一段路。

尽量描述他做过的比较重要的事情，尽可能多的接触对方。如果他不想听，甚至表现出不耐烦，那你只要假装深情地说：我不会说，因为我做得不好。如果有一天你想回来，我会一直在那里。

然后就结束你们的对话，就可以避免被拉黑，为后续的复联做铺垫。

当然，这意味着，但不要真的期待。希望越大，失望越大。这时，你应该把注意力转向自己，努力成为更好的自己。

俗话说“爱得深，恨得深”。有些无法接受分手现实的女生，一旦哭着闹着上吊救不了对方，就会变得激进。

发泄情绪，通过狠话刺激对方，但冷静下来后，他们后悔了，开始承认错误并留下来，陷入救赎的恶性循环。

我们经常在电视上听到“得不到的东西会被毁掉”的说法。

这种消极的想法往往会出现在挽回的过程中，其实是一种相反的态度来宣泄自己的消极情绪，传达内心的痛苦。

但最基本的需求是被爱。此时恢复会进入病理性的情绪重复，消耗对方的努力，增加恢复的难度。

其实女生想要的就是用这些刺耳的话来安慰自己，但是这种极端的行为往往会导致对方认为你控制不了，不讲道理。

如果你之前没有意识到这一点，对他出言不逊，那你现在应该做的不是事后无休止的纠缠，更不是为自己的言行找借口。

对于觉得自己没有感情控制的前任，男生在分手初期没有信任感，甚至是杯弓蛇影。

所以在这个时候，你越是强调自己会改变，不仅得不到原谅，反而会让他觉得你很任性，这和鳄鱼的眼泪没什么区别。

如果你真的想救他，就停止一切言行，给双方一个安静的空间。

。只有让他“喘口气”，他对你的防御才能慢慢减弱。

真正意识到错误的人，只会用行动来改变自己，证明自己。光说不做，只会消耗对方的耐心。

如果你总是担心他看不到你的改变，那只能说明你并没有真正尝试改变。你一直在努力让自己变得更好，而且你真的变得更好了。别人才愿意重新了解相信你。

“你要不理我，信不信，我跳楼了”；

“如果要分手，我会死在路上”；

“你不要我，我怎么活”；

在旁观者的眼中，说这些话的人会不自觉地给自己贴上危险的标签，而能说出这种话的女孩子，过去大多都是没有安全感，很粘人。

这些话可以用一句话概括：除非我死了，否则你甭想摆脱我。

在对方看来，这是束缚自由的道德桎梏。即使你争辩说你的初衷是让他回来，听起来也是如此。

也许你被这样的威胁暂时挽留了对方，但你只是挽留了那个人，他的心不会再和你在一起，因为这样的情人太可怕了，这样的爱的代价太沉重。

一旦对方觉得你的情绪稳定了，很可能就会消失得无影无踪，对任何关于你的消息都会防备。挽回的唯一希望可能会被你的威胁所吞噬。

如果你采取了威胁行为怎么办？

我们需要想方设法的拉回你的“人设” ，你可以和他半开玩笑说：你看你，还是那么担心我，我就是任性了一下，其实就是想着既然要分手，我想跟你好好说，不想那么久的感情说没就没了。

或者你可以说：我刚才太情绪化了，现在没事了，别担心，我会珍惜我的生命，我就是想感受一下殉情的人是什么样的心情，现在感觉自己一个人也挺好的。

所以，在威胁行为之后，首先要让对方知道你不是认真的，这样能把你的人设救回来一点。但一定不能重复两次，否则你们的关系会进一步恶化甚至一次僵硬到最后。

翻旧账或暴露缺点的行为，是很多女孩在感情维持过程中和分手后的普遍习惯。无非是为了达到贬低对方的目的而打败对方，这会让他怀疑你是否真的爱他。

这种伤害男人自尊的行为，很容易让对方陷入自我怀疑，在你面前失去信心。既然你对他没有信心，他自然会选择远离你，避开你。

自尊心受到伤害后，人的内心反应往往是愤怒和焦虑。面对伤害自己的人，要么无路可逃，要么守口如瓶，很难变得自信。

这时候，你想靠近他，他只会觉得你又要伤害他，离你越来越远。所以，你要做的，就是先远离他，让他先有安全感。让他觉得你不会再伤害他，让你有机会再次联系。

要重新联系，你必须先学会断开联系接。断联并不是什么都不做。相反，有很多事情要做。你首先要学会控制自己的情绪，巧妙地拉近你们的关系，建立一个舒适区，这样他才能善待你。花点时间为你们之间的平等对话做好准备。

“高姿态挽回”的概念影响了很多盲目挽回的女孩。她们要保持高姿态，隐藏自己的需求感等等，甚至有的女生误认为高姿态不是主动。

其实是让对方觉得你要的东西与感情无关，挽回感情也不是阻止对方感觉到你对他的需要。

一个坚持高姿态的女孩，不会让你的挽回变得高价值，更不会让男人立刻对你刮目相看。真正的高姿态，是男人会忍不住想再次认识你，触碰你。 觉得在分手之前没发现你是一个这么好的姑娘。

如果你明白高姿态就是什么都不做，或者不和男人接触就可以主动挽回你，那你就应该开始发现自己的长处和短处，扩大自己的长处，弥补自己的短处。

通过让男人以男人无法拒绝的方式重新建立联系，让男人看到你的高价值，激起男人保护你的欲望。

纠正“高姿态”的错误认知，引导男人的情感投资，会让男人后悔分手。

在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。

努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。

文章选自我的公众号，傅一情感说。

我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。