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女人养生食材配方大全
女人养生食材配方大全
一、红枣
红枣是女性补血最佳食材，可以泡茶、煮汤、煮粥，也可以直接吃。
二、枸杞
枸杞是女性养肾的最佳食材，可以泡茶、煮汤、煮粥，也可以直接吃。
三、桂圆
桂圆可以有效的调理女性的内分泌系统，还可以美容养颜，延缓衰老。
四、黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有补肝肾、益精血、润肠燥等作用。
五、燕窝
燕窝含有丰富的胶原蛋白，可以增强皮肤的弹性，减少皱纹，使皮肤更加的光滑有弹性。同时，燕窝还可以增强身体的免疫力，预防感冒等。
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