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减脂增肌早餐
减脂增肌早餐-130826-微波炉蔬菜上上签，蔬果鸡蛋荞麦饼，胡萝卜苹果汁的做法说明
微波炉蔬菜上上签，蔬果鸡蛋荞麦饼，胡萝卜苹果汁
荞麦面粉适量胡萝卜2跟苹果2个鸡蛋2枚西葫芦、水发木耳、菜花、杏鲍菇适量1.胡萝卜去皮切块、苹果去核切块，榨汁 2.取一点儿榨完汁儿的果榨，放入少量荞麦面粉，两枚鸡蛋，适量清水拌匀，平底不粘锅放少许油两面煎熟 3.西葫芦、水发木耳、菜花、杏鲍菇，分别穿成串儿，均匀撒上烧烤专用料（没有的话可以用辣椒粉、孜然、盐混合），微波炉高火5分钟。相关文章
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