深海鱼油可以软化血管的吗
相信对于一些上了年纪的中老年朋友们来说,钱对他们并不是最重要的了,他们最希望的就是自己的身体能达到一个健康的状态. 但是因为他们的血管比较脆弱,稍有不注意就会引起脑出血的症状,因此软化血管就非常有必要了. 那么深海鱼油可以软化血管的吗?针对这个问题,接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下.
深海鱼油能“软化血管”吗?
深海鱼油受中老年人欢迎的主要原因,是由于它所含成分(多不饱和脂肪酸)具有一些特殊营养功能。单就多不饱和脂肪酸含量来说,深海鱼的确高于淡水鱼,深海鱼油的确有其独特成分,如DHA和EPA。
EPA的主要作用是,轻度降低甘油三酯,稍微升高高密度脂蛋白胆固醇,但对总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇则无影响,故其制剂主要用于高甘油三酯血 症,预防血管疾病。而DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础,同时也能对活化衰弱的视网膜细胞有帮助,从而起到补脑健脑以及提高视力的作 用。此外,DHA还是母乳中必要成分,能增强人体免疫力。深海鱼油适用病症包括高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞、动脉硬化、青光眼、白内障等。
由于EPA的作用,深海鱼油被形象地称为“血管的清道夫”、“可以延缓动脉硬化”。这或许不假,但如说其可以“软化血管”,则有点过分。深海鱼油常 见的副作用为鱼腥味所致的恶心,一般难以长期坚持服用,服药后约有2%~3%的病人出现消化道症状如恶心、消化不良、腹胀、便秘,少数病例出现转氨酶或肌 酸激酶轻度升高。
有营养专家指出,不排除深海鱼油有保健作用,但多吃也可能对人体造成损害。因为深海鱼油实际上就是一种脂肪——单纯的多不饱和脂肪酸。普通的植物性食用油如花生油、芝麻油、豆油、粟米油内都含有相当于深海鱼油的营养物质。每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应,所以,从营养学角度,医生从来不建议人们 只食用一种脂肪,而是建议摄入各类脂肪。此外,要注意深海鱼油成分化学结构中的烯键很不稳定,容易被氧化,致使它的可储藏性低,空气、光照射都有可能导致 其氧化分解。
相信随着上述我们大家的讨论,广大朋友们对于深海鱼油可以软化血管的这个疑问,心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案. 当然我想提醒大家的是,老年朋友因为血管比较脆弱,所以家人就一定不能让他们产生一些不愉快的情绪,这样就很容易让他们激动而引发一些意外.
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