芝麻首乌黑枣黑豆浆（四黑豆浆）食谱和步骤图

日期：2023-10-06 12:13

芝麻首乌黑枣黑豆浆制作说明（四粒黑豆浆）

新豆浆也就是说，“四黑豆浆”就像“五黑粥”一样，适合冬季补肾，味道浓郁醇厚。

黑豆被古人誉为肾之谷。它们味甘、性平。它们不仅形似肾脏，还具有补肾强身、活血利尿、解毒、润肤的功能。

何首乌具有补肝肾、益精、养血的功效。适用于头发早白、腰膝酸软、筋骨酸痛等。

黑芝麻还有滋补肝肾、润肠通便的功效。注意，慢性肠炎、便溏、腹泻者不宜食用本品。

黑枣是宁夏旅游带回来的特产。它们和红枣一样补血，但不像红枣那么容易上火。

黑豆、首乌粉半杯、黑芝麻粉一勺、黑枣/红枣一勺、豆荚6粒、水2000毫升。步骤一、黑豆浸泡4小时以上，黑枣去核。

步骤 2. 将所有材料倒入破壁食品加工机中然后加入两汤匙首乌芝麻粉，加2000毫升水，大约两大碗，用豆浆功能打35分钟。

步骤3.从锅中取出并与淀粉混合y 主食营养均衡

提示

黑枣和红枣一样可以补血，但没有红枣那么刺激。如果没有黑枣，也可以用红枣，比较甜。

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