美容养颜滋补养生汤都有哪些推荐呢？

日期：2023-09-26 19:15

女性朋友在平时都会注意保养自己的皮肤。除了日常的化妆品修饰之外，很多食材也具有美容养颜的功效，如果在日常饮食当中稍加留意，都可以让自己的皮肤状态更加年轻。那么，美容养颜滋补养生汤都有哪些推荐呢？

当女性进入到三十岁之后，无论是皮肤的状态还是身体的状态，都会出现下滑的趋势，所以此时养生成为生活的重心。而皮肤的养生方式除了使用美容产品之外，食疗也是非常有效的一种。下面我们就来介绍一下美容养颜滋补养生汤都有哪些推荐，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

美容养颜滋补养生汤的种类推荐：

1山药紫荆皮汤

准备食材：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

具体做法：先将山药紫荆皮及红枣洗干净后，加水适量，一起煎汤。日服1剂，分3次服用。主要功效：具有健脾益血补肾，并且具有滋阴效果。适用于有贫血症状患者。很多女性在月经之后会出现贫血问题，多喝此汤可以有助于改善贫血问题及症状。

2羊肝菠莱鸡蛋汤

准备食材：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。

具体做法：先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量与菠菜同煮。再次开锅后加入打碎的鸡蛋，口服1--2次，接连服用。主要功效：具有补肝明目、补血养血的效果，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。

3银耳莲子羹：

准备食材：新鲜银耳半朵、莲子50克。

具体做法：将银耳撕成小碎片后，加入适量的凉水煮开，转至小火后，煮大约一小时，会有明显的胶质物煮出。再放入泡发好的莲子，要记得将莲子芯去除。煮至莲子软糯即可。还可以加入红枣及枸杞。主要功效：银耳具有润肺的功效，对秋季易上火的人来说这是非常好的滋补佳品，同时银耳莲子搭配对皮肤也有较好的养护效果，是女性常备的美容甜品。

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