健康饮食知识竞赛题及答案

1. 下列哪项食物含有丰富的碳水化合物？A. 豆腐B. 动物内脏C. 大米D. 青菜答案：C

2. 在日常饮食中，我们应保持怎样的油类摄入比例？A. 饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸 = 1：1：1B. 多摄入动物油C. 避免摄入任何油脂D. 只摄入植物油答案：A

3. 人体最主要的能量来源是？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C

4. 关于膳食纤维，以下哪种说法是正确的？A. 可溶性纤维可以减少餐后血糖的升高B. 不溶性纤维可以减少餐后血糖的升高C. 两种类型的纤维对血糖影响相同D. 以上都不对答案：A

5. 下列哪种食物是低嘌呤食品？A. 猪肝B. 海鱼C. 牛奶D. 猪肉答案：C

1. 在日常饮食中，我们应该多摄入_________和_________，控制摄入_________。这样可以保持健康的体重。答案：蔬菜；水果；高热量食物

2. 在选择肉类时，我们应该优先选择_________和_________，因为它们的脂肪含量较低，更有利于健康。答案：瘦肉；鱼虾类

最近发表

猜你喜欢

相关文章