心理健康维护分为哪三个层次?分别针对哪些群体
心理健康维护的三个层次
第一个层次：心理健康的基础——自我认知
每个人从出生到长大，从跟周围的人接触到进入社会，在生活的各个阶段中都会遇到各种各样的问题，而这些问题都会给我们带来不同的感受。我们曾经快乐过，也曾经痛苦过；我们曾经成功过，也曾经失败过。无论在什么情况下，我们都要正确认识自己，把握自己。在生活的大海中，虽然我们都是渺小的个体，但我们都有成为大海的潜质。只有充分地认识自己，了解自己的优点和缺点，才能在社会中找到适合自己的位置；只有正确对待生活中的得与失，才不会因暂时的失败而自卑自弃，一蹶不振，也不会因一时的成功而沾沾自喜，骄傲自满。
第二个层次：建立良好的自我观念
对于一个想要成就大事业的人来说，拥有一个良好的自我观念是至关重要的。自我观念是一个人对自身的认识、评价和期望。通俗地说就是自己对自己的看法。那么我们应该如何建立良好的自我观念呢？我们要用发展的眼光看待自己。既看到自己的昨天，又看到自己的今天，还预见到自己的明天。对于刚步入社会的青年朋友们来说，由于社会经验不足，自我调节能力差，面对突如其来的社会压力和竞争环境很容易产生自卑心理。因此我们应该用发展的眼光看待自己，要知道每个人都会经历这个阶段。用发展的眼光看待自己有利于让我们树立自信；有利于消除对我们生活、工作的恐惧；有利于我们建立强大的心理防线；有利于我们以积极的态度去面对生活中的困难和挫折。其次我们要用全面的眼光看待自己。“金无足赤，人无完人”这句话是说每个人都有自己的优点和缺点，我们要全面看待自己。过高地估计自己的优点，会让我们变得自负；过低地估计自己的优点，会让我们感到自卑。因此我们要正确地认识自己，发扬优点，克服缺点。这样才能不断地完善自我。最后我们要用实事求是的眼光看待自己。对于青年朋友们来说，往往存在理想与现实之间的矛盾。在这种情况下，我们要用实事求是的眼光看待自己。既看到自己的优点，又看到自己的缺点；既看到自己的长处，又看到自己的短处。这样才能使我们更加成熟稳重。
第三个层次：不断提升自己的心理素质
在当今这个复杂多变的社会里要想成就一番事业或者成为一个对社会有用的人，我们必须具备较高的心理素质。较高的心理素质是人生事业成功的基石；是开拓创新、通往成功之路的桥梁；是创造机会、获得成功的钥匙。因此对我们青年朋友们来说要在工作和生活中不断提升自己的心理素质。首先要有坚强的意志力。在遇到困难和挫折时要有战胜困难的决心和勇气；在处理复杂问题时要有果断的决策和冷静的头脑。其次要有较强的自信心。自信是对自己能力、优势的肯定；是对自己价值的认同。自信是成就一番事业的基石；是开拓创新、通往成功之路的桥梁；是创造机会、获得成功的钥匙。没有自信我们将一事无成。因此我们必须要有较强的自信心。最后要有较强的自律能力。自律是对自己行为、言行的约束；是对自己人生目标、计划的落实。自律是成就一番事业的基石；是开拓创新、通往成功之路的桥梁；是创造机会、获得成功的钥匙。没有较强的自律能力我们将一事无成。因此我们必须要有较强的自律能力。
相关文章
- 01-16 喝酒能长寿吗
- 01-16 睡眠质量英语作文
- 01-16 心理健康与心理问题概述教案
- 01-16 长寿的真相
- 01-16 睡眠相关知识手抄报
- 01-15 长寿的秘诀阅读答案
- 01-15 心理健康维护内容
- 01-15 预防心血管疾病的有效措施有哪些
- 01-15 瑜伽和冥想的精髓是什么呢
- 01-15 心理健康维护分为几个阶段
- 01-15 论运动与健康的关系作文600字
- 01-15 皮肤养护心得体会
- 01-15 增强免疫力的食物排行榜
- 01-15 皮肤健康与美容论文题目
- 01-15 增强免疫系统怎么治
- 01-14 长寿的秘诀是零运动
- 01-14 三处毛长最长寿
- 01-14 皮肤护理在美容保健中的重要作用
- 01-14 少年儿童面临的五大健康问题
- 01-14 瑜伽冥想种类之一
- 最近发表