为什么会出现鼠标手？如果我的鼠标手疼痛难忍怎么办？

鼠标手是现在很多上班族都存在的现象。主要是指上班族工作时经常握鼠标而引起的疾病。当鼠标手发作时，会使人在工作时感到难以忍受的疼痛，感觉不舒服。知道了如何缓解，当鼠标手发作时，其实可以采取以下方法来缓解。

为什么会出现鼠标手？

鼠标手一般是大多数上班族在操作电脑时操作不当造成的。使用鼠标时，手会以腕关节为支点，容易对手腕造成过大的压力，并且长时间重复操作会使手腕内的神经和血管受到刺激，从而形成鼠标手。或者有些上班族在使用电脑时坐姿不良、习惯不正确，很容易导致手部支撑超载，导致鼠标手。

鼠标手疼痛难忍怎么办？

1。不能长时间伏案工作

对于上班族来说，想要缓解鼠标手症状，就必须远离电脑，不要长时间工作。如果长时间面对电脑，双手得不到足够的休息，那就很容易了。让疼痛变得更严重。因此，如果需要长时间工作，应在工作半小时后活动一下腕关节，让双手得到休息，缓解疼痛。

2。正确的按摩

手部疼痛时，可以适当按摩双手。可以请专业人士按摩双手或自己捶打双手，以帮助血液循环、缓解疼痛。

3。使用热敷

如果感觉鼠标手还是疼痛难忍，可以将毛巾浸入热水中，拧干毛巾，热敷手腕。热敷鼠标手可以改善手部的血液循环，从而有效缓解疼痛。

4。及时就医

对于一些鼠标手症状较重的人，如果红肿疼痛难忍，应及时就医。这种情况的症状大多是手部严重劳损，无法通过一些日常调理措施来解决。此时需要专业的治疗来缓解。只有专业医生治疗才能有效缓解小鼠手部疼痛。

温馨提示，当您鼠标手疼痛时，要注意了。您可以采取上述方法及时调整。日常生活中，也应避免长时间在电脑前工作，保持正确的姿势。这样就可以避免鼠标手的症状加重，让自己承受持续的疼痛，也可以避免其他疾病的发生，让你苦不堪言。

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