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如何保养阴道
阴道对于女性来说是一个比较私密的地方,阴道保养也是女性应该具备的能力。那么女性如何保养自己的阴道呢?今天的文章就来详细介绍一下。
如何保养女性的阴道
喝点果汁,日本健康调查显示,每天喝三杯新鲜果汁可以降低阴道感染的风险。由于果汁含有大量纤维和维生素C,让阴道更有弹性,还可以在阴道壁形成保护膜,防止细菌入侵,可以增加自我保护能力。另外,双方在性行为前都要清洁干净自己,这样可以大大减少阴道炎的发生率。
选择合适的安全套,你以为每个安全套都是通用的吗?当然不是,有不同口味、不同表面、不同型号的安全套可供选择!如果他使用的安全套太大或太小,都会对私处造成摩擦,不仅难以享受甜蜜的性爱,还更容易让一些细菌残留在阴道,导致炎症甚至增加宫颈糜烂的机会。甚至盆腔炎症状。家里的安全套型号一般分为三种:大号35mm、中号33mm、小号31mm。选择适合他的避孕套,减少对阴道的不良摩擦!
静静地坐着舒缓内分泌脾气,印度养生专家说:“在这样加速的生活中,冥想的减压效果最好!”指出:与有助于妇科健康的芳香油相结合,可以有效调节内分泌。睡觉前,将具有强效杀菌作用的茶树精油滴入精油灯中,让香气弥漫整个卧室,全身放松。盘腿坐在床上,手掌相对放在双脚上,闭上眼睛,头部放松。 ,深呼吸,15分钟后慢慢睁开眼睛,静坐3分钟。心态放松了,内分泌功能正常了,妇科病自然就消失了。
食补,为了改善阴道的湿润度,单纯使用外用润滑剂并不能从根本上解决这个问题,而且还容易产生依赖性。这时,食补就是最有效的方法。一定要多吃去皮的谷物,如大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆等,因为它们含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞的生长和代谢功能。帮助调节腺体分泌并保护粘膜细胞,从而增加私处的水分含量。
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