最适合瘦腿的7种食物

1.海藻

海藻除了富含维生素A、B1、B2之外，还富含纤维和矿物质，可以帮助排除体内废物和积水，从而达到瘦腿的效果。

2。芝麻

芝麻含有“亚油酸”，可以清除附着在血管上的胆固醇，改善新陈代谢，减肥瘦腿更容易。

3。柚子

柚子的热量很低，多吃也不会发胖。它还含有丰富的钾，有助于减少下半身的脂肪和水分堆积。

4。西红柿

吃新鲜西红柿可以利尿、缓解腿部疲劳、消水肿。生吃效果更佳。

5、红豆

红豆中含有的成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿，减少便秘，从而去除下半身的脂肪。

6。木瓜

除了丰胸的功效外，木瓜还具有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而积聚在下半身的脂肪。而且，木瓜肉中所含的果胶是极好的肠道清洁剂，可以减少废物在下半身的堆积。

7、猕猴桃

猕猴桃除了维生素C是它的强项外，它的纤维含量也非常丰富，可以加速脂肪的分解，避免腿部脂肪过多堆积。

平时多吃水果、蔬菜、容易消肿的食物，还要加上适量的运动，尤其是经常坐在办公室的人，经常锻炼身体。久而久之，瘦腿就会成功，你就会拥有迷人的双腿，让你在夏天的路上显得格外迷人。

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