导致男性性功能障碍的原因有哪些？延缓男性性功能障碍的6招

日期：2023-09-30 07:23

大家都知道，随着年龄的增长，我们的身体机能会下降。现实生活中，很多男性都患有性功能障碍。如果你想保护自己，想延缓性功能衰退，我们就来看看男性性功能衰退的具体原因和对策。

男性性功能障碍的原因有哪些？

1。性功能下降是一种比较正常的现象。随着年龄的增长，性功能会下降。然而，性功能下降并不总是由于生理原因造成的。不育专家指出，在各种性生活的错误观念中，性功能障碍是最为人们所熟知的。一些中年男性经常强调自己的性欲急剧下降。事实上，相当一部分人的衰退并不是身体原因，而是精神原因。很多人都会认为“老了就不够了”，所以在心里反复强调这个错误观念。

2。另一种原因是担心精力衰退，思虑过多，认为自己在性生活中无能为力。虽然意识里有性冲动，身体里有相应的欲望，但都被自己否定了。他们常常否认自己仍处于人类性功能最成熟、最充实的阶段，错误地认为自己正处于性能力的衰退期，并对此深感担忧。这种不安是一切烦恼和精神混乱的根源。所有的焦虑都由此产生，并逐渐产生身体障碍和痛苦。

3。 40岁以上的中年男性，肯定不如18、19岁性功能巅峰的青少年。一切事物在巅峰之后就开始衰退，人类的性功能也不例外。但性功能下降的速度因人而异，不能一概而论。性学研究认为，男性性功能至少在66岁左右就会开始衰退，这种生理变化的规律对于每个人来说并不完全相同。因为它受到身体健康、社会环境和配偶的影响。如果青少年时期性活动水平较高，且没有急慢性疾病的干扰，即使到了70岁甚至80岁，如果有足够的性刺激，仍然可以拥有较高的性能力。事实证明，60 岁的男性夫妇的性生活很可能比 60 岁的夫妇更幸福。爱情是一种酒，越纯净，越合口味。有时即使你们失去了性能力，但如果你们互相触碰鼻子、亲吻嘴唇、拥抱彼此的皮肤，仍然可以获得长久的幸福。

延缓男性性功能障碍的6招

1。坚持健身锻炼对性生活有好处

对于参加运动的人来说，40%的人比参加运动前更容易兴奋，25%的人更容易达到性高潮。运动后，人体会释放一种令人愉悦的激素。同时，运动可以增强心脏对性器官的供血能力。血液供应越多，勃起能力越强。

2。不抽烟不喝酒

长期吸烟过量饮酒，体内过量摄入酒精、尼古丁等有害物质，会对精子、睾丸以及生殖器官的末梢血管产生影响。

3。少吃药

很多药物都会对性功能产生影响，比如降压药、镇静剂、抗精神病药、利尿剂等，都会抑制性功能，导致性欲低下。

4。保持正常的性生活

这可以刺激男性和女性荷尔蒙的产生，以维持体内的平衡。由于性器官的血流量增加，局部血液循环得到改善，使性器官保持弹性，从而延缓萎缩。

5。减轻不必要的心理负担

暂时性性功能障碍不应盲目地视为永久性的。事实上，在疲劳、紧张、焦虑、生活环境较差等情况下，出现暂时性性功能障碍是完全有可能的。因此，对于偶尔发生的性功能障碍一定要有个正确的认识。

6。想要保持长久的性能力，中年男性也应该有意识地调整自己的性行为

如果勃起反应缓慢、强度差，应加强性刺激。性交期间应保持持续的活动。性交不宜过于频繁。注意加强盆底肌肉的收缩。例如，每天收缩和放松肛门括约肌两次，每次50次，有助于增强射精的力量。同时应戒烟戒酒，及时治疗糖尿病、慢性肾功能衰竭、神经系统疾病等影响性功能的疾病。慎用降压药、溃疡药和精神科药物，不要乱用壮阳药。

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