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女生大姨妈一周早餐菜谱
没有绝对的饮食,但切记勿要贪凉!多喝点鸡汤,红枣红豆粥补气养血。
经期后一周减肥食谱?
减肥食谱最重要的是保持清淡和营养,可以采用清水煮一些蔬菜或者鸡胸肉,这些食物中脂肪含量较低,同时具有丰富的营养,对于人体所需营养的补充很到位,不会导致因为减肥而出现身体虚弱,只要控制糖分和盐分还有脂肪的摄入,同时多参加一些体育活动就可以达到减肥的目的,另外还要少吃一些面食或者淀粉含量过高的食物,多吃蔬菜。
女朋友大姨妈来了男朋友准备什么?
首先,女朋友来大姨妈前你要多买些牛奶等含蛋白质的食物给她吃,不然到姨妈来之后你女朋友会出现脾气上升、肚子疼、头疼、头晕等症状,这样子会让你女朋友的身体变差,她对你的态度也会越来越差。
2、对来大姨妈的女朋友说话要温柔,不要干那些事,要多关心她,不要让她在这段时间着凉,注意卫生等,自己也可以去帮你女朋友买些卫生巾,不要因为是男人不好意思去买,而是要认为是男人就更应该去帮心爱的人买卫生巾。
3、当女友来大姨妈后,多买些水果给她吃,记住,不能买酸的和辛辣的水果食物给她吃,不能让她喝酒、吃含有咖啡因的糖果、喝茶等。多买些桃子、樱桃、香蕉、龙眼、荔枝等水果给她吃
4、女朋友来大姨妈有时候会出现贫血的状态,这个时候只要你多买些阿胶红枣给心爱的她吃就行了,记住自己买的和自己爱人买的是不一样的,所以你要自己亲自去买!
5、当女朋友出现痛经的时候让她吃一些鸡肉,羊肉都可以止痛驱寒,也可以吃一些鸡蛋,胡萝卜、蜂蜜等等食物,这样会让你女朋友更加好受点,还可以改善身体,调节月经,让你女朋友不再害怕月经。
6、当女友来大姨妈的时候脾气会不好,所以要谅解,不要她发脾气你也发脾气,要学会去关心关爱她,去包容她的脾气,那样子的话,你女朋友例假走后会对你越来越好。
饮食方面作为男朋友要注意与提醒自己的女朋友,多细心点。
一定要包容她的脾气,懂得关心她,
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